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Ketogene Ernährung: Ketose für Einsteiger einfach erklärt. Mit gesunden Rezepten und Beispielen für eine erfolgreiche Ketogenen Diät (German Edition)
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Ketose einfach erklärt

 

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Der Körper soll auf die bevorzugte Verbrennung von Fetten konditioniert werden, weshalb auch der Zustand der sogenannten Ketose angestrebt wird. LCHF (Low – Carb – High – Fat) in erweiterter Form, wenn man so will.


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  • Die Vorteile der ketogenen Ernährung

  • Was ist Ketose?

  • Und wie kann ich die Ketose erreichen?

  • Hilfestellung in Form von Beispiel – Tagen/Plänen und

  • viele Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks (mit Angaben der Nährstoffanteile).

 

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